眼睛是心灵的窗户，五彩缤纷的世界主要通过眼睛看到。为提升师生们的爱眼护眼意识，有效防控近视，3月12日，崇庆中学附属初中学校邀请了佰视佳眼科温国顺医生在阶梯教室开展了一场干货满满的近视防控讲座。本次讲座由安全办主任余首成主持。
讲座中，温医生从眼睛的构造、什么是近视，近视眼的形成、影响近视的因素，如何预防近视等方面，与孩子们分享了许多关于近视的知识。温医生指出，在近视防控中，“预防”是至关重要的一环，在阅读和书写时遵循“三个一”原则，即：眼睛距离书本一尺远、胸口距离桌子一拳远、手指距离笔尖一寸远；控制连续用眼的时间以避免过度疲劳，积极参与户外活动以享受自然光并促进眼部健康，确保学习环境光线充足且适宜，维持均衡饮食特别是增加富含叶黄素等对眼睛有益的食物摄入，保持良好的个人卫生习惯，避免用手直接接触眼睛，以及每日坚持正确执行眼保健操与阳光亮眼操来放松眼部肌肉。这些建议旨在帮助师生们建立正确的生活方式，从而有效降低近视发生的风险。
在互动环节，同学们热情高涨，积极举手回答问题，通过与专家们的交流，同学们对眼睛的了解更清楚了，也知道了保护眼睛的重要性，在今后的学习生活中保证睡眠、均衡营养、加强锻炼等来预防近视。
护眼专家还特意强调，家长在孩子护眼行动中扮演着不可或缺的角色，呼吁家长们积极参与进来，与孩子携手并进，共同关注视力健康。家校合力，共同为孩子们营造一个健康、光明的成长环境。
此次讲座，不仅提高了同学们的爱眼护眼意识，也为他们今后的视力保护提供了有益的指导和帮助。今后，学校将持续关注学生的眼健康问题，定期开展相关宣传教育活动，为学生的健康成长保驾护航。青少年是祖国的未来，少年强则国强，让我们共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。（黄小林）
崇庆中学附属初中学校
