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俗话说“今天不养生、明天就花钱养医生”。但谈起养生，年轻人总是嗤之以鼻，认为那是老年人的事。近日，两位四川媒体人突然猝死，一位28岁的女编辑因肝癌去世……值得关注的是，他们的年龄均不满45岁。如此年轻，就离开人世，让人痛心。 我们不禁要问，年轻人猝死、患癌的诱因是什么？高压生活状态下，年轻人又该如何预防疾病发生呢？
现象： 过劳和压力大是高猝死率行业共同点 早在几年前，就有媒体发布了猝死率最高的十大行业，分别是加工制造业、创意公关行业、媒体行业、电商行业、创业行业、金融行业、通信行业、互联网行业、游戏行业和快递行业。通过对比不难发现，这些行业都有一个共同点，那就是过劳指数和压力指数都非常的高。工作压力大、经常加班、生活不规律，但更可怕的年轻人对健康不重视，对体检不在乎，导致“病不自知”的结果。专家： 猝死癌症不是偶然要注意身体发出的信号 年轻人猝死是偶然的吗？国家级名中医、老年病学科技术带头人、国务院政府特殊津贴专家陈学忠指出：“年轻人突然离我们而去，很多人都认为这是突发性的脑溢血或者是心肌梗塞造成的，认为这是很偶然的事件。其实，这是我们理解上的误区。青壮年突发性死亡，往往有基础疾病,而且，很多时候身体都会发出的信号。比如：在没有过度劳累的情况下，表现为过度疲乏、头晕、乏力、头晕、眼花、耳鸣等类似感冒的症状，就要格外小心。很多年轻人有类似症状不重视，把它当成工作累，最终就导致了悲剧的发生。”其实，年轻人患癌也是同样的道理，从疲劳到癌症可能仅需四步：轻度疲劳、深度疲劳，到重要脏器内部变异，从而诱发癌变。因为长期慢性疲劳，会破坏人体免疫力，使潜在的癌细胞快速生长。 提醒： 合理膳食适量运动预防疾病从日常生活做起 陈学忠提醒说，最好的预防就是从平时的饮食起居做起。养生要顺应四季，天人合一。对外界不正常的气候和有害的致病因素，要及时避开，顺从四时寒暑的变化，保持与外界环境的协调统一。要求人们饮食有节制，生活起居有规律，身体虽劳动但不使其过分疲倦，同时还要节欲保精。 有专家表示，21世纪医学目的已由追求高技术治愈疾病转为“预防疾病和减少损伤，促进和维护健康”，医学模式也由原来的“纯生物”疾病医学转为“生物-社会-心理”健康医学模式，这种转变恰好与中医倡导的“上工治未病”理念不谋而合。中医以人为本价值观、思维方式方法，以及自然天然无创伤疗法，受到越来越多的人关注。 就中医学原理来说，每个人都应找到适合自己的“健康管家”，从生活习惯、疾病预防、疾病治疗各个阶段进行有针对性的健康保健，只有这样才能防患于未然、有效预防疾病的发生。正如世界卫生组织于1992年发表的著名的《维多利亚宣言》，提出的健康四大基石所言：“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”，做到了这几点，发生突发性疾病的风险就会降低。 |
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