为提高学生的心理健康素质，缓解学习压力，邻水县第三小学在六年级各班开展了心理健康活动课。本次课程由学校经验丰富的心理健康教育老师刘丽执教，主题为《做情绪的主人》。
随着现代社会节奏的加快，情绪管理成为了每个人必备的生活技能。特别是对于六年级的学生们来说，他们正处于青春期的初始阶段，面临着身心巨大的变化和挑战。如何帮助他们正确地认识和管理自己的情绪，成为了学校心理健康教育的重要课题。刘丽老师以《做情绪的主人》为主题，希望引导学生们学会在生活中积极应对各种情绪，做情绪的主人。
课程伊始，刘丽老师以三分钟的破冰游戏为开场，将孩子们从紧张忐忑的心情中解放出来，引导他们进入情绪的世界。紧接着刘老师便制定了奖惩计分机制，将这堂课的气氛调动了起来。她以富有感染力的语言讲述了情绪是影响我们行为的重要因素，了解并接纳自己的情绪是成为情绪主人的第一步。
课堂上，刘丽老师设计了一系列实践活动，比如情绪日记、运用情绪垃圾桶释放情绪等，学生们积极参与到活动中去，分享自己在面对不同情绪时的经历和感受。他们亲身体验了情绪管理的过程，展现出了极高的热情。
通过实际操作，学生们学会了如何在面对负面情绪时采取积极的应对策略。在刘老师的引导下，小组互动讨论，总结出了可以采取深呼吸、积极思考、身体放松技巧和寻找支持等方法来调节自己的情绪。
课堂最后，刘丽老师总结了本次课程，她强调，情绪就像一把“双刃剑”，既能激发我们的活力，也能阻碍我们的成长。我们要学会成为情绪的主人，善于管理自己的情绪，让它成为我们的助力。
此次《做情绪的主人》心理健康教育课在邻水三小六年级14个班级中取得了圆满成功。学生们纷纷表示，通过这堂课，他们不仅学会了如何识别和管理自己的情绪，还增强了自信心和自我调节能力。这将对他们的成长和发展产生积极的影响。
学校将继续加强心理健康教育课程的开设和管理，为学生提供更加全面、系统的心理健康教育服务。我们相信，在老师和同学们的共同努力下，每一位学生都能够成为自己情绪的主人，以更加积极、健康的心态迎接未来的挑战。（通讯员 刘廷廷）
邻水县第三小学
