为了缓解教师的工作压力，提升教师的心理健康水平，帮助教师更好地处理工作与家庭的关系，11月28日下午，安岳县贾岛小学邀请国家三级心理咨询师陈凤老师，为全体教师开展了一场“平衡的艺术”教师心理健康教育讲座。
讲座上，陈凤老师首先用具体事例详细讲解了什么是情绪三角、怎样察觉自我情绪、如何调节自我情绪以及做情绪的主人等内容，随后分享了放松训练、冥想和正念三种解压方法，并带领老师们进行现场体验。此外，针对教师群体的特殊性，陈凤老师还提出了自我认可及自我关怀策略。
本次讲座帮助教师们学会了自我关爱与调适，从而以更加饱满的热情投身于教育事业。今后安岳县贾岛小学将不断探索心理育人新模式，在开展学生心理健康教育工作的同时，着力帮助学校教职工缓解工作压力，提升工作效能感与生活幸福感，更好地护航学生成长成才。（通讯员 秦谭）
安岳县贾岛小学
