开学小贴士助孩子们“收心”

每到开学之际，孩子们总会受到大人“又被牵着鼻子”的调侃。的确，寒假生活总是漫长而不受学校拘束的，孩子们一时间回到学校，可能还处于“假期综合症”中，很难进行自我调整。虽然各中小学已于前两天（2月24日）开始了新学期，但为孩子们“收心”这个工作，还是需要家长、老师一齐来合作。

“为了帮助学生们尽快适应学校学习的节奏，假期回来的第一节课一般不会讲新课。”成都师范实验附属小学自然科学老师赵莉告诉记者：“第一节课还是要从假期说起，问学生们假期做了哪些有关自然科学的活动，有没有从中学到什么可以给大家分享的等问题。然后会整体上梳理这学期要学习的课程内容，包括课外活动等，让学生们提前做好准备。这样循序渐进地来，就会很快恢复到学习状态。”

除此之外，对学生精神心理方面的鼓励，在金花中学初三（4）班的语文老师何老师看来，十分重要：“由于学生们马上面临中考，开学之后，对他们精神上的鼓励很有必要。首先要帮助他们树立方向，其次就是要关注他们的情感心理，而这点也需要家长们共同支持，鼓励他们绝对不能放弃。”

小贴士

给孩子和家长的“收心”妙招

学生篇

1、检查暑期作业完成情况，复习上学期的知识，“温故而知新”，从中寻找未掌握牢固的知识点。

2、适度运动，自觉参与体育锻炼，科学地发展体能，缓解学习压力，调节紧张的学习节奏，提高学习效率，每天坚持锻炼一小时，同时要避免在雾天、受污染的环境中运动，促进身心健康成长。

3、积极主动配合学校和老师的教学计划，要调整好心态和生物钟，尽快进入学习角色。

4、确立新学期的目标，包括学习上和生活上，以及学期末自己梦想取得的成绩，制定出学习计划。

家长篇

1、应多加关注孩子的心理状态变化，及时给予孩子正面积极的影响，多多鼓励和表扬孩子，帮助他们建立信心。

2、在生活上免除孩子的“后顾之忧”。帮助孩子调整好作息时间，尤其假期里作息时间比较絮乱的孩子，家长需格外费心。合理安排孩子的膳食，同时帮助孩子准备必需的学习用品等。

3、和孩子一起共同建立新学期的目标，要综合考虑孩子自身情况，帮助他们树立能力范围内可达到的目标，并协助孩子实现。