学龄期娃娃如何预防近视？开学护眼“第一课”专家有话说

    课堂上，专注、严谨的林主任“变身”亲和力十足的林叔叔，他将近视的成因、危害，以及如何预防与矫治等问题，用幽默风趣、通俗易懂的方式讲给现场的父母和孩子们听。林主任说，根据多年门诊及数据统计来看，近年来，青少年近视越来越趋向于低龄化，有的孩子才6、7岁，就戴上了厚厚的眼镜，着实让人揪心。而从长远来看，近视不仅给孩子的成长造成诸多不便，更会限制孩子今后的发展，比如，飞行员、军人、警察、公务员等让人羡慕的职业，都会对视力有严格的要求。

    林叔叔的讲解颇有意思，现场孩子们听得格外认真。“还好我现在没有近视，我们班里好多同学都戴眼镜，以后我要好好保护我的眼睛。”刚上小学四年级的小琦说。

    40分钟的课堂很短暂，家长和孩子似乎都还意犹未尽，下课后，还将林江主任团团围住，提出自己对于学龄期娃娃近视防控的疑惑。

    开学护眼“第一课”结束后，林江主任还为当天听课的娃娃们做了义务检查。“林主任，我娃娃近视度数涨太快了，有没有啥子方法可以控制一下？”、“娃娃不喜欢戴框架眼镜，可不可以给他配隐形眼镜呢？”检查现场，家长们对孩子的近视问题十分担心。

    对此，林江主任解释到，学龄期孩子用眼强度大，度数上涨在所难免，不过只要找到科学的矫治方案，并且养成良好的用眼习惯，在一定程度上可以控制度数快速上涨。“在控制青少年近视发展上，角膜塑形镜是一个很不错的选择。”而至于隐形眼镜，在孩子能够很好配合的情况下，可以佩戴，不过不建议孩子佩戴普通的软性隐形眼镜，而是要尽量选择硬性隐形眼镜（RGP）或角膜塑形镜。所以，在验配隐形眼镜时，一定要到专业的眼科医院，找医生检查后，方能进行验配。

    学龄期娃娃近视防控小常识家长要牢记

    对于学龄期娃娃近视防控问题，林江主任给出了系统的建议——

    1、合理安排学习时间，注意劳逸结合，最好用眼40~50分钟，就让眼睛休息10分钟左右。

    2、孩子看书写作业时，与书本距离至少应保持在30厘米以上，光线不宜太暗或太亮。

    3、培养孩子形成良好的用眼习惯，尽量不玩手机、ipad等电子产品，少看电视。

    4、少食甜食，多吃蔬菜，水果，如菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉等。

    5、多做户外运动，让眼睛看得更广，得到放松。

    此外，林江主任还特别提醒家长，一旦发现孩子视力有变化，要及时到医院就诊，而不是随随便便配一副眼镜了事。小孩子眼睛调节力强，需经过散瞳验光、医生检查后，才能制定矫正方案。