最近，不少妈妈愁容满面地反映说：眼看不到2周就开学了，可孩子还像个大爷似的，早上睡到八九点、作业一大半没动、整天吹着空调玩电脑……这种状态下去，开学可咋办？肯定适应不了啊！有的学校开学就考试，这不明摆着要考砸么…… 其实，不止妈妈们着急，老师们心里也不安稳。优妈身边一位任职10多年的班主任说：“每年秋季开学，都有一大波学生不在状态，要么早上睡过头迟到，要么课上打瞌睡、注意力不集中；有的孩子作业老是完不成，更有一些孩子课下活蹦乱跳，一打开书就头晕……这种情况基本都是开学前状态没调整好，我们班已经在家长群里发通知了，希望家长们配合孩子及时调整身心状态。”
那么，孩子到底是怎么了呢？家长具体又该怎么办呢？
都是暑期综合征搞的鬼
中文病名：暑期综合征
英文病名：bu xiang kai xue
常见症状：上课走神、困倦乏力、情绪低落、心烦意乱、学习效率低下
多发群体：即将上一年级的小朋友、广大中小学生
病理学分析：小患者在进入“暑假状态”后，身心极度放松，全身心投入到睡懒觉、吃冷饮、看电视、玩电脑活动中，导致生活节奏紊乱、运动减少、肠胃功能失调、人际交往缺失。由于缺乏过渡性调整，在突然进入规律性很强的“开学状态”后，身体、精神状态都难以适应，从而催发一系列萎靡症状。
治疗方法：开学前7~10天实施“收心疗法”，每天坚持。
“收心疗法”具体操作流程（患者家属必看）
1.家属要在精神上给“小患者”一定的包容、理解
几乎没有哪个人是生来勤劳的，人都有一定的惰性，都想过得舒服安逸一点。就说咱们家长自己吧，要不是为了赚钱养家，这大热天的谁不想吹着空调睡大觉？谁不想窝在家里看着电视啃西瓜？ 但是，小孩子毕竟心智发育不成熟，自律能力低，不能像大人那样很好地管住自己，在假期懒散一点有情可原。所以，千万别为了这点小事，就冲孩子大发脾气，一个劲儿指责孩子不乖，这有可能会伤孩子自尊和自信心的。 其实，只要家长能注意起来，这个问题就已经解决了一半，接下来只要正确引导，孩子100%能“改过自新”。
2.家属要催促“小患者”，赶一赶暑假作业
暑假作业是孩子的一项暑期任务，还是很重要的，父母一定要及时督促。
首先，暑期作业能帮孩子温习上学期知识，虽然开学后看不出直接效果，但对孩子成绩的长远提升还是有帮助的；
其次，暑假作业是锻炼孩子自律能力的好机会，一个连暑假作业都懒得做的孩子，还谈什么自主学习呢？
再者，暑假作业完不成，开学肯定少不了挨批评，如果新学期一开学就被训，对整个学期的学习状态肯定会有微妙的影响。
所以，没完成暑假作业的孩子，需要抓点紧了。
3.帮“小患者”调整好作息时间
由勤入懒易，由懒入勤难，睡懒觉真的会上瘾！开学后，起床时间肯定要比暑假提前不少，如果孩子仍然延续暑假里的作息状态，上课时肯定会打盹、精力涣散。 但是，要是让孩子突然做出调整，肯定也是不现实的。所以，必须要在开学前7~10天的时候，让孩子执行学校作息规律，早睡早起，中午小睡一会儿，慢慢调整到正常的状态。一旦开始调整作息规律，就要雷打不动地执行了，不能以任何借口偷懒，否则没有任何效果。 如果孩子实在是起床困难，早上放点轻音乐，轻轻拉开一点窗帘，这些都能帮助孩子早起。 小贴士：如何让孩子在开学前摆脱电视、电脑，也是很多妈妈比较烦恼的事情。
4.帮“小患者”提早进入学习状态
不少孩子一暑假都没怎么动笔，字都快不会写了；也有些孩子开学后连上学期的题目都不大会了，这种状态肯定也是不行的。 所以，暑假里一方面要让孩子及时完成暑假作业，对旧知识有所回顾；另一方面，也要保证一定的阅读量，渐渐找回读书的感觉。 暑期阅读的内容安排，可以灵活一点，没必要动不动就是四大名著、《论语》 《孝经》。说实话，连大人都懒得看的东西，就不要硬塞给孩子了。年级低的孩子推荐多看些绘本，比如《儿童小百科》系列绘本；年级稍高的孩子可以看些儿童文学作品，曹文轩的《草房子》《青铜葵花》《山羊不吃天堂草》等都是很不错的。 需要注意的是，只要孩子每天能拿出至少半小时来阅读就好，没必要为了追求量而强迫孩子；另一方面，购买什么样的书一定要征求孩子意见、符合孩子口味，要是提不起孩子的阅读兴趣的话，很难坚持下去。
5.带“小患者”去置办一下开学装备
书包、文具、笔、水杯、红领巾、校服、鞋子等等都要提前准备好，省的开学当天丢三落四、手忙脚乱。条件允许的话，可以给孩子买几样新东西，比如新书包啦、新文具盒啦，这样可以让孩子对开学保持一定的期待感、新鲜感，一定程度上可以缓解孩子对开学的焦虑和抵触情绪。
6.满足“小患者”一个愿望
你是不是许诺过孩子，考到多少名就给买礼物来着？你是不是答应过孩子，要去乡下玩儿来着？你是不是还给了孩子其他的许诺？那么，是时候兑现了。毕竟，增进亲子关系、树立家长权威的一个重要方式，就是兑现你的承诺。 开学之后，孩子又高了一年级，又成长了一步，心智上肯定比以前更成熟，但是，孩子离无忧无虑的童年也便远了一步。很多时候，暑假前闹着想要的玩具，开学后就没兴趣了。你再想看孩子粘着你撒娇的熊样儿时，却发现孩子已经长大了，不需要了。 多少妈妈总是在孩子断奶后，无比怀念喂奶的那段温馨日子，可当时我们却烦得要死；多少家长总是在孩子离家求学后，无比怀念孩子在家的日子，可当时，我们却天天训他…… 时光总是在不经意间流走，一不小心，孩子就长大了。所以，珍惜孩子的暑假，珍惜孩子的童年，珍惜孩子小小的愿望吧！
