为了提高教师的心理健康素质，树立乐观向上、健康阳光的积极心态，增强教师职业幸福感，营造更加和谐愉快的工作环境。近期，簇桥中心幼儿园组织全体老师参加了主题为“与压力和解·做幸福教师”心理健康培训活动。
此次培训活动的主讲老师心理咨询师蔡瑛从“认识·剖析自己”、“关系建立·与目标达成”、“情绪·压力管理”进行了分层分阶的讲解，并用生动、有趣的方式与老师们进行积极互动，引起了在座老师们的共鸣。
【认识·剖析自己】
活动一开始，蔡老师便带领大家跟着音乐舞动起来，让老师们以轻松愉悦的心情参与到活动中，享受一次心灵的盛宴……
活动中，老师们通过游戏“我是谁?”用问答形式说出自己不同的角色身份，说出五年、十年、十五年、二十年前后的自己分别在干什么?话音刚落就两两一组迫不及待的交流起来……
蔡老师还通过对不同人物特性(生物人、社会人、自然人)的分析，让老师们对自己做一个评价，并认清自己，了解自己，知道自己的优缺点，这样更加有助于在以后的生活、工作中，缓解自我的情绪与压力。
【关系建立·与目标达成】
蔡老师用“棍子舞”引入主题，让老师们从棍子长短、舞伴的跟带、舞伴的选择与合作等来感受对方、感受棍子，很快整个活动的气氛就变得活跃起来。
接着，蔡老师从棍子的长短关系说起，讲述了“长”是一般关系(同事、家长)，“短”是亲密关系(家人、亲戚)，如何正确处理好与同事、孩子、家人的关系，才能有效地与目标达成进行了讲解。
活动中精彩不断，老师们还通过角色扮演来体验各种人物关系。蔡老师特别针对人际交往中常出现的心理问题进行剖析，指导老师们在教育中扮演好适当角色。还以生动的案例详细论证了“事件本身并不产生压力，压力源自于对事件的非理性感知、思考和判断”的观点，如果改变不了事情就需要改变对待事情的态度，态度变了，心情自然也就变了。诸多观念的碰撞与展示，让在场的教师们有很大的感触。
【情绪·压力管理】
蔡老师从“情绪、压力对我们有什么意义?”“情绪减压的技巧有哪些?”等方面做了深刻的讲解。活动中穿插了有趣的手指游戏、生动的案例，瞧!老师个个聚精会神，听得津津有味。
蔡老师还通过“头脑特工队”“粘鱼效应”的分享，让老师们感受到：情绪是与生俱来的，也是需要正视和面对的，拥有好的心态就能拥有幸福。学会缓解压力，以压力为动力，有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情，或许使人感到轻松愉快很多。
此次活动，具有专业性、知识性、互动性、趣味性，浸润着在场每一位教师的心灵，使大家深切体悟了面对压力时怎样用积极方式进行自我调节，才能将积极的情绪带给身边的每一位朋友，并充分享受幼儿教师的幸福人生!同时，对提高教师的心理健康水平，进一步推进师德师风建设，全面创设幼儿园健康、和谐的工作环境必将起到积极的促进作用。 （贾元东 通讯员 王梅）
