草堂小学西区分校作为青羊区积极教育项目的试点校,一直在不断的努力将积极心理学的理论知识与具体技巧融入于学校教学中,草堂小学西区除了利用专门的心理健康课堂对学生进行积极教育,也对全校的教师进行了积极心理学理论知识的普及,并尝试与其他学科进行融合。
在心理健康课上,卢雪燕老师将积极心理学知识与科学课堂中的大脑结构与功能进行了有趣的结合,从生物科学层面出发去讲述心理状态----情绪。课堂伊始,卢老师和同学们一起回忆了人的四种基本情绪:喜怒哀惧。每种情绪都有其存在的意义与作用。而情绪是由大脑产生的,但是情绪具体是由大脑的哪个部位控制产生的呢?却让同学们怎么也答不出来。于是卢老师通过展示大脑结构图,介绍了大脑的结构以及作用解答了同学们的疑问。
原来产生情绪,识别情绪和调节情绪的脑部组织叫做杏仁核,位于大脑的边缘系统的海马回末端。左右脑分别有一个。左脑的杏仁核控制积极情绪,右脑的杏仁核控制消极情绪。他们两个分工合作扮演着自己的角色。在情绪激动的时候,杏仁核就会发热发烫。
在课堂的最后,卢老师教同学们利用自己的拳头来模拟自己大脑,在大拇指腹找到杏仁核的位置并标识出来。进行了一次杏仁核“降温”练习:在自己情绪激动的时候,慢慢的进行深呼吸。用呼吸的气体将发热发烫的杏仁核安抚下来。达到安抚情绪的作用。
此次是积极心理学与科学学科融合的首次尝试。一节课下来,同学即学会了如何安抚控制自己的情绪,也了解到了人类大脑的结构。相信以后会有更多融合了积极心理学的课堂在草小西一一呈现。(孙林馨 通讯员 卢雪燕)