为进一步提升教师的心理健康水平，帮助教师调整情绪，提高教师对学生的心理健康指导能力，更好的助力学生的心灵成长，2月27日下午，四川天府新区华中附小举办了“为爱护航”心理健康专题工作会，该校专职心理老师吴雨桐为全体教师带来了《击破冰山，拥抱温暖》专题讲座。
讲座伊始，吴老师营造了一种非常安静的情境，她请所有教师闭上眼睛，深呼吸，想象自己回到孩童时代，回忆遇到的让自己感到十分温暖的教师……伴随吴老师温柔的声音，会议室中弥漫着一种十分温暖的氛围。
接下来，吴老师从击破自己的冰山，击破学生的冰山以及击破家长的冰山三个方面娓娓道来，在给老师们减压的同时，也进一步普及相关心理健康知识和技能。
击破自己的冰山
“人的心理结构是由意识、前意识和潜意识三部分组成的。其中意识只占我们心理结构的10%，而真正影响较大的是我们的潜意识，它占了90%。我们的内心就像一座冰山，看得见的只是那冰山以上的10%，而我们看不见的是冰山以下的90%。”
吴老师表示，通过一次讲座，很难让老师们去看见所有冰山以下的东西，并且没有人能做到看到冰山以下所有的东西，但可以由此帮助老师们树立“破冰”意识，在日常生活中，多多觉察情绪与行为背后的需求和成因。
吴老师表示，要让自己的情绪稳定下来，可以采取以下几种方法：深呼吸、运动、情绪具象化、看流动的人和事物、做机械性工作。
教师如何实现自我关怀呢？吴老师提醒老师们要关爱自己的心理，在忙碌中也要适当放松自己。也可以给自己积极的心理暗示。通过积极心理暗示，增强愉悦感，精神饱满地迈进新学期。同时也要学会倾诉。
击破学生的冰山
作为教师，要关爱每一个孩子，如果孩子需要帮助，教师要能及时提供帮助。接下来，吴老师围绕学生心理问题的分类及表现、学生心理问题产生的原因、如何指导学生做好心理调试三个方面展开。其中学生常见的心理危机，包括社会功能下降、情绪紊乱、行为失控等，吴老师都一一分析，并给到具体的应对方法，指导教师有意识地对学生的行为进行分析，找到处理方式。
如可以使用沟通四步法：表达事实、表达感受、表达原因、表达期望，又或者用三明治批评法等。
击破家长的冰山
家校共育是最好的教育。作为教师，要积极的跟家长沟通，形成育人合力，要准备好三颗心，分别是：平常心，平和心，以及平等心。保持好的心态，以平等姿态和家长沟通交流。
和家长建立同盟关系，共同努力去帮助孩子成长。吴老师提醒老师要注意：老师是和家长一起，帮助孩子，打败问题，而不是和家长一起，帮助问题，打败孩子。
最后，学校副校长邹继光为本次讲座进行了总结。他鼓励全体教师积极学习心理健康教育的专业知识，以科学的方法结合实践的经验有效处理学生的心理健康问题，同时在课堂内外给予每位学生足够的关怀与鼓励，多与学生建立情感连接。
通过本次讲座，老师们对心理健康教育有了更深入的认识和思考，对幸福工作和快乐生活有了新的感悟。（黄小林 通讯员 吴雨桐 吴泽倩）
四川天府新区华中附小
