新学期，“心”启航。为宣传心理健康知识，发挥心理委员朋辈力量，凝聚心理育人合力，深入推进学校心理育人工作，崇州市蜀城中学学生成长中心于3月6日中午在学术报告厅举办了主题为“学习之坑怎么破”第四期心理委员、安全委员培训会。蜀城中学党委书记、校长王朝晖，学生发展中心副主任邓强、陈鹏，学校心理咨询中心教师伍晓青，全校心理委员、安全委员参与了本次会议，会议由学生成长中心副主任邓强主持。
首先，校长王朝晖对全校心理委员和安全委员的工作给予高度的肯定，正是由于同学们的爱心与责任心，构筑了学校心理关怀的温暖堡垒，牢固守护了心理安全的首要屏障。他强调了心理危机的普遍性与不可预测性，并指出每个人在成长的旅途中都可能遭遇来自学业压力、人际关系、家庭环境等多方面因素的挑战。当面临这些挑战，有时可以自我调节，有时无法自我调节，所以更需要同辈力量的介入，通过观察、了解、沟通、疏导、陪伴，帮助同伴接纳过去，关注当下，期望未来。
随后，学生发展中心副主任邓强再次明确心理委员、安全委员的职能，详细地指出，除了对学生的心理健康提供必要的支持和指导外，各位委员还需积极主动地关注校园内的安全状况。这不仅包括教室和校舍，更要关注到校园的各个角落，尽可能排除各种安全隐患。一旦发现任何安全问题，无论大小，都应立即向老师汇报，确保问题能够得到及时的解决。
最后，学校心理咨询中心教师伍晓青引导同学们聚焦学习问题，了解学习过程中的心路历程。从没有压力、放松愉悦的舒适区，进入到充满阻碍的挑战区，每个人都会产生压力、挫败、颓丧等情绪，在挑战区的深坑里积攒能量，爬出学习之坑。
学会积极解读，伍晓青通过案例展示不同的回答，引导同学们从不理想的学习中，肯定自身已有的努力，看到将来成长空间。伍晓青表示：在沟通过程中，重点在于倾听共情，肯定对方的情绪；调整认知，警惕不合理信念；调整自我效能感，相信自己有能力克服挑战和困难；这种自信心和内在的力量是积极面对挑战的关键。伍晓青提醒同学们注意切合实际的积极安慰和鼓励，探寻以往成功经历，多引导对方进行自我关怀，积极自我暗示，提高行动力，及时的行动，是出坑最重要的保障，同时，注意引导对方找到方法，建立小而具体的计划；学会建立及时的反馈机制等。
心理委员和安全委员是学校的重要力量，此次培训旨在提升其专业素养，以便更好地为同学服务，并为学校的心理育人工作添砖加瓦。（黄小林 通讯员 伍晓青）
崇州市蜀城中学
