为进一步提升心理委员胜任力，构建师生、生生携手共建的健康成长氛围，提升心理委员的心理素质、沟通能力和助人技巧，4月10日中午，崇州市蜀城中学在学术报告厅举办了主题为“TA在焦虑些什么”的第五期心理委员、安全委员培训会。学生成长中心副主任陈鹏，学校心理咨询中心老师伍晓青，全校心理委员、安全委员参与了本次会议，会议由学生成长中心副主任陈鹏主持。
培训伊始，陈鹏主任指出，安全事宜，绝无小事可轻忽。务必时刻警惕，如防火、防踩踏等。他强调，在遭遇紧急情况时，同学们应迅速采取行动，保护好自己，并尽快寻求成年人的帮助。此外，他还就校园欺凌问题进行了深入剖析，进一步明确了欺凌行为的范围，以便大家能够准确识别并及时防范，呼吁同学们之间要相互尊重、友爱互助，共同营造一个和谐、美好的校园环境。
随后，伍晓青老师向同学们阐明焦虑是人们在面对未知威胁与挑战时的一种自然情绪反应，普遍存在且有其合理性。适度的焦虑能够激发潜能，更加专注于任务和学习，体现对任务和学习的重视与投入。然而，当焦虑情绪过度时，便可能对身心健康造成负面影响，甚至影响日常生活与工作的顺利进行。
接下来，伍老师通过引导心理委员、安全委员使用咨询技术具体化，将焦虑的具体事项写出来，并进行赋分，从而更加清晰地认识到焦虑的来源、程度及其对情绪与行为的影响，以便帮助他们进一步地觉察到存在焦虑的同学们存在的不合理信念，帮助同学们调整心态，以更加积极、理性的态度面对焦虑。
此外，伍老师还针对不同类型的焦虑提出了相应的应对策略。
最后，伍老师以积极心理学为理论基础，要求同学们在心理课上，运用正念疗法中的五感法，希望学生通过打开五感，增强对自我和世界的觉知，发现生活中的美好，加强自身与世界的生命联结，提升积极情绪体验，珍爱生命，同时能够积极创造美好感官体验，尝试用自己的行动来为世界、为他人创造美好，提升自我存在的价值感和意义感。（黄小林 通讯员 伍晓青）
崇州市蜀城中学
