教师，是一个充满机遇与挑战的职业，不仅要求教师具有丰富的知识、崇高的道德情操，同样也要求教师拥有健康的心灵。为进一步提高学校教师心理健康素养，促进教师心理健康与自我成长，8月29日上午，弥牟小学校利用暑期教师集训时间举行了关于教师心理健康及合理减压的心理健康讲座。青白江区家庭教育专家、国家二级心理咨询师张宏群老师受邀带来了《教师合理减压，以更好的状态迎接新学期》的专题培训，带领弥小的老师们开启了一场心灵之旅。
张老师以生动的语言、丰富的案例总结了教师的压力来源，并从专业的角度出发，提出了四个具体可行的核心内容帮助大家减轻压力，分别为身体高效减压法、高效睡眠减压法、改变心态减压法、经营好社会支持系统。张老师通过事例和具体操作进行心理健康知识科普，让老师们的理解更为深刻。例如在四节能量操的讲授中，大家边学边做，很快便掌握了能量操的内容。又如在情绪ABC疗法的讲授中，各位老师通过案例深刻认识到改变心态的重要性，学会减少抱怨，专注当下。
通过张宏群老师深入浅出和生动专业的科普，让各位老师受益匪浅，收获满满。相信在今后的工作与生活中，老师们对自身状态的调控会更得心应手，会以更加热情、健康的心态投入工作中，不断引领孩子们积极乐观、健康向上，为教育事业发光发热！（孙林馨 通讯员 王媛媛）
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