随着高考的临近，学生往往承受着来自复习难度、考试压力、目标模糊等多方面的心理压力。为了使学生在团体中觉察压力、感受压力、面对压力、缓解压力，达到解压放松的目的，2024年5月28日，成都市工程职业技术学校清泉校区进行了以“向压力，说OK”为主题的考前心理健康团体辅导活动。本次活动由成都市工程职业技术学校主办，青白江区教育局、成都市心理咨询辅导中心、四川大学华西第二医院青白江妇女儿童医院、青白江区青草青社会工作服务中心、青白江区熊萍心理名师工作室承办，充分发挥校社医结合的作用。
活动伊始，老师们通过进化论游戏环节，让同学们从中感受到挫折、失落、压力。然后通过压力圈活动，让同学们感受当前所面临的压力在自己心中的强度。再通过直面压力、向压力说OK、压力回收站三个步骤，帮助同学们用绘画的形式描绘出自己现在面临的压力事件，找到和分享减少压力的方法，如用“压力回收站”这样的方式回收自己的压力，或者学会与自己的压力共处，提醒自己带着压力也可以勇往直前。最后，让同学们拿出右手大拇指往左接在左边同学掌心里，侧身站好，用右手围成同心圆，感谢小伙伴的帮助与支持，形成团结协作的团队，相互感恩，相互助力。
团辅活动结束后，心理服务团队为高三学生带来了一对一的心理辅导。根据学生的实际需求，为他们进行个性化的指导和支持，帮助同学们敞开了心扉，疏解了焦虑和压力，找到了“破局点”。
此次考前心理团辅活动的圆满举办，不仅给同学们提供了一个有效释放压力、调整心态的最优方式，更提升了他们的心理健康素养与自我调控能力。同学们纷纷表示在接下来的冲刺阶段，将保持更加积极的身心状态，以轻松、自信的姿态，勇敢迎接高考的挑战与机遇。（孙林馨 通讯员 曾杨）
成都市工程职业技术学校,轻松迎考
