2024年12月20日上午，成都市蜀西实验学校举办了一场以“对话家长 共育未来”为主题的心理健康家长交流座谈会。本次座谈会旨在通过深入的交流与探讨，加强家校合作，提升家长对孩子的心理健康认识，共同为孩子的健康成长贡献力量。
座谈会邀请到了专业心理咨询师李志亮老师，首先围绕“情绪管理与调节”的主题，为家长们深入讲解了“情绪ABC理论”。强调情绪并非由事件本身直接引发，而是取决于个体对事件的信念和解释。引导家长们思考并分享自己在面对孩子不同行为时的信念和情绪反应，通过案例分析，帮助家长学会识别和调整不合理的信念，从而更有效地管理自己的情绪，为孩子营造一个更加和谐的家庭环境。
学习压力与焦虑是当前学生面临的普遍问题，也是本次座谈会的重要议题。分析了当前学生面临的学习压力及其引发的焦虑情绪，探讨了学校学习的目的和意义，引导家长树立正确的教育观念，关注孩子的全面发展而非仅仅局限于成绩。强调了学校学习不仅是知识的传授，更是人格塑造、能力培养的过程，比如培养与同龄人的社交能力。鼓励家长们与孩子一起探讨学习的真正目的，帮助孩子建立积极的学习态度，减轻不必要的学业压力。
在“网络与媒体使用”环节，心理老师与家长们共同探讨了网络使用的目的、规则建立和底线坚守，指出网络既是获取信息、拓宽视野的重要工具，也可能成为影响孩子健康成长的潜在风险。因此，家长们需要与孩子共同制定网络使用规则，明确上网时间、内容范围等，明确底线原则，引导孩子健康、安全地使用网络。
家庭关系与沟通对孩子心理健康起着至关重要的作用。在互动环节中，借助“雨中人”心理测试，帮助家长们理解自己在家庭关系中的角色定位，以及面对困难时的应对方式。也可以利用此工具了解孩子目前状况。同时强调了营造开放、包容、无压力的沟通环境的重要性，鼓励家长主动倾听孩子的想法和感受。分享了有效的倾听技巧，不仅要听到孩子表达的情绪，还要理解事情的真相以及孩子期待的行动，通过有效的沟通建立亲密和谐的家庭关系，为孩子提供强大的情感支持。家长们带着期待的神情，时而专注地聆听，时而微微点头，认真记录收获体会。
在最后沟通答疑环节，家长们积极提问，就自己在日常生活中遇到的具体问题与心理老师进行了深入交流。现场交流，气氛热烈，帮助家长们更好地应对孩子成长过程中的各种挑战。
本次“对话家长 共育未来”心理健康家长交流座谈会的成功举办，不仅加深了家长们对孩子心理健康重要性的认识，还提供了实用的方法和策略，帮助家长更好地与孩子沟通、引导孩子健康成长。未来，学校将继续关注学生心理健康教育工作，开展更多丰富多彩的活动，为学生的心理健康发展持续助力。（赖波）
成都市蜀西实验学校
