管理情绪是一种能力，更是一种技巧，为进一步提升心理弹性，共筑“心理防疫墙”，保障学生的心理健康，提升情绪交流能力，5月11日中午，武胜县乐善小学校的心理健康兼职教师杨巧玲为该校四、五、六年级的部分学生上了一堂心理健康教育课。
首先，杨老师让同学们明白，情绪对每个人的身心健康至关重要，情绪是我们生命不可分割的一部分。在我们的生活和学习中，情绪教导了我们在事件中该有所学习与收获，情绪应该为我们服务，而不应该成为我们的主人。接着，杨老师结合生活实际，带领同学们了解如何调节自己的不良情绪，引导同学们在日常生活中如何运用呼吸调节法、表情调节法、适度宣泄法、转移法等方法来理智地对待不良情绪，正确面对和处理，提高个人心理健康的正确认识。
活动最后，该校德育办还把此次讲座制作成视频，在全校其余班级播放。同学们听得饶有兴致，收获颇丰。他们纷纷表示在今后的生活中遇到不如意的事情时，可以用上“合理宣泄法、转移注意法、自我激励法、表情调节法”等方法去调控情绪、管理情绪，做一个心中有光，眼中有爱，身心健康的学生。
这次“做情绪的主人，健康快乐成长”心理健康教育讲座，有效地帮助同学们认识、接纳和管理情绪，进一步提高了学生心理健康素养。据悉，乐善小学校非常重视学生的心理健康教育工作，经常开展学生心理健康教育系列活动。今后，乐善小学校将继续把学生心理健康教育工作做足、做细、做实，为学生构建一个科学、健康的心理大环境，帮助学生树立积极向上的人生观。(通讯员 李治平 李茜)
武胜县乐善小学
