叮咚！新的学期开启啦！开学第一周，为了帮助孩子们更好地适应新学期，成都市金沙小学冷老师为三年级七班的孩子们带来了心理健康教育第一课—— 向“开学焦虑”say“no”。
课堂上，冷老师与孩子们一起参与了“大风吹”游戏，让开学的风吹到了三年级七班，孩子们在游戏的过程中放松、热身，体验了游戏的乐趣。
冷老师还通过一些事例让孩子们了解了什么是“开学焦虑”，并让孩子们分享了与自己相符合的表现。随后归纳了孩子们产生开学焦虑的原因，包括学习压力、适应新环境、适应新人际关系、分离焦虑等，帮助孩子们认识到了新学期自己所面临的困扰。
在了解焦虑产生的原因后，冷老师根据三年级孩子的特点提出了两点调适小妙招：回忆暑假趣事和勇敢说出消极情绪。孩子们在老师的引导下主动分享趣事、勇敢表达情绪并向同学、老师寻求了帮助，在此过程中孩子们面对开学“焦虑”的愁容逐渐舒展开来。
最后，为了快速适应新学期节奏，孩子们也根据老师提出的建议为新学期的学习和生活做新规划，他们积极分享和认真倾听，逐渐完善自己的规划。
这堂心理健康教育第一课不仅帮助孩子们正确认识到了自己在开学之初的焦虑、烦恼之处，而且帮助孩子们在分享、交流互动及互助中体验了分享的乐趣，学会了如何积极地去调适自我适应新学期。相信课后，孩子们一定能向“开学焦虑”say“no”，向美好的新学期say “hi”！（赖波 通讯员 冷琪）
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