随着社会的发展和教育的变革，教师的心理健康教育逐渐成为教育领域关注的焦点，教师的心理健康不仅影响着他们自身的生活和工作质量，也直接影响着学生的成长和教育质量。为更好的给教师心理赋能，建立良好情绪管理，彭州市实验小学组织全体教师于2024年1月18日开展了心理健康主题培训讲座。
此次讲座由新都区中心组成员潘妮老师主讲，潘老师以“2024，遇见最好的自己”为主题，带领老师们寻找管理情绪的方法。在讲座开始之前，潘妮老师带领老师们进行了有趣的按摩放松操，有效的激发了老师们的兴趣和热情，不仅缓解了工作的疲劳，也为接下来的培训营造了欢快的氛围。
培训分为五个部分，潘老师通过分析小学教师现阶段工作压力和心理健康状况，利用焦点咨询中量表的方法以及三个关键词形容最近心情的小调查，引导老师正面认识情绪，让老师们感受到被理解、被支持的力量。
正确认识了解情绪之后，面对消极情绪如何及时干预和调整自己，潘老师为老师们提供了实用的干货和路径。最后，通过积极情绪n次方活动环节，教给老师“三件好事”心理调节方法，通过每天发现三件快乐的事件，去发现生活中的小美好，保持积极健康快乐的好心态。
相信本次心理健康讲座有效缓解了教师工作中的压力，有助于老师们在今后的工作中更从容地应对负面情绪，以更加积极、愉悦的心态投入到工作当中，努力做一名充满幸福感的教师。（魏雅莉）
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