五月阳光明媚、空气清新，正是九年级学子紧张备考之时。大邑县新时代文明实践助学支教志愿服务队、大邑县未成年人心理成长中心、四川省王蓉琴名师工作室的老师应邀来到大邑县韩场学校为九年级同学开展了“考前心理辅导”活动，本次活动是2024大邑县“考前心理辅导”助学支教志愿服务系列活动之一。
助学支教志愿服务团队分三个组对九年级四个班的学生开展考前心理辅导活动。为了使同学们能够在轻松愉快的氛围中备战中考，老师们精心设计了解压的小游戏，现场带领大家进行放松训练，让同学们在轻松愉快的氛围中释放压力，同时学会解压增力的多种方法和“战略战术”。活动一下子就打开了同学们的话匣子，同学们在积极的交流、表达中感受大家的不同观点，理解每个同学在面临重要考试时都存在不同程度的考试焦虑的事实，尝试评估自己的焦虑水平……
接着，老师们从正确看待考试焦虑、合理运用应考策略、适宜的心理调节方法、接地气的应考战术等方面展开辅导。通过辅导，同学们掌握了善用优势、合理期待的应考策略，积极心理暗示、深呼吸、合理渲泄、规律睡眠、倾述心事、体育锻炼、换位思考等适宜的心理调节方法。同学们在老师们的带领下练习和掌握积极心理暗示、深呼吸、肌肉放松法等非常适用的调节法，大家共同梳理考前清单、临考技巧等。
活动在轻松愉悦的氛围中圆满结束。希望九年级学子们能带着活动的开心快乐、美好的青春梦想、满满的正能量投入到中考的奋战中，在中考中旗开得胜，梦想成真！（张红）
大邑县韩场学校,考前心理辅导助
