为了帮助同学们认识情绪，更好地管理好情绪，2024年11月13日，崇州市辰居小学特邀成都预防医学会儿童青少年委员会委员徐双，在学校开展了以“儿童情绪管理”为主题的团体心理辅导活动课，呵护孩子健康成长。
徐老师先让孩子们认识基本情绪的特点，然后通过提问引导孩子们去觉察情绪，感知情绪信号。孩子们了解到情绪没有好坏之分，负面情绪也有正面意义。活动中，徐老师用通俗易懂的语言、生动形象的例子，让大家了解了如何以积极的心态面对生活中出现的问题与挫折，并教给了孩子们正确管理情绪的方法和技巧。
徐老师还给同学们带来了三个“超能力”。一是注意力“激光束”，徐老师教孩子们用深呼吸的方式集中注意力，她指出在课堂上或写家庭作业时使用效果会更好。二是积极的想法，当面临负面情绪时，可以尝试从积极的角度看待问题，调整自己的心态。三是增强行动力，制定明确的目标与计划以及高效的时间管理是提高行动力的关键。合理规划每一天的学习生活，合理安排时间，做到事半功倍。
通过这堂团辅课，帮助大家掌握了情绪调节的基本方法，学会了正确处理自己的负面情绪，并以积极的心态迎接每一个挑战。课后，大家纷纷立志要勇敢地做一名追光少年。（黄小林）
辰居小学,儿童情绪管理,团体心理辅导活动
